关键词 心理疗愈 健康管理 自然科普
本期书单兼顾实用性与启发性，围绕现代人生活痛点与科学普及需求展开。生活图书提供实用解压方案：《你愿意，人生就会值得》用温情哲学消解焦虑，《心洞》通过心理治疗案例揭示成长密码，《南京味道》以美食记忆抚慰乡愁，《猫民十记》借猫咪视角传递治愈力量，《人生拒绝清单》以“四不清单”帮助读者摆脱社会规训。科普图书覆盖多领域知识：《中国老年健康手册》教会银发人群如何做好健康管理，《那些健康问题》对话式解答日常困惑，《生命的密码》用通俗生动的语言讲述基因那些事儿，《非凡之数》用9个数字解码宇宙真相，《如何阅读一棵树》揭示树木生长的自然智慧。
■中国出版传媒商报记者 唐姝菲
生活·科普类
（10种）
生活类（5种）
《心洞》赵婧著/清华大学出版社2025年1月版/68.00元
ISBN：9787302675952
该书采用半纪实的写作手法，讲述了华人心理治疗师简在美国旧金山为身份各异的来访者提供心理治疗的故事。作者以七周的时间轴为主线，生动描绘了针对不同类型来访者的临床治疗场景，并图解式展现了各种心理治疗技术的实际应用。该书既是治疗经验的翔实记录，也是后现代心理治疗技术的科普指南，更是一部富有人文关怀、深切感受生命大幅度变化成长的动人小说。
《你愿意，人生就会值得》蔡康永著/上海文化出版社2025年2月版/59.80元
ISBN：9787553531120
该书对当下人们的生活难题和痛点给予了充满温情的关注，从大众关心的日常话题（如拖延症、自律、自我和解、活在当下、工作与收入、安稳的生活等）切入，用云淡风轻的口吻，温暖地讲述了与自我、与他人的相处之道，分享了如何成为既能善待自我，又能与他人和谐共处的人。作者将自己的人生感悟与处世哲学凝练成极富趣味性的故事与温厚、疗愈的语言，以“明白、恰当、慢慢来”三原则衡量人生的尺度，为读者献上自己对于生活的解答。
《猫民十记》马陈兵著、绘/上海三联书店2025年2月版/98.00元
ISBN：9787542686138
该书是文史作家马陈兵一本风格鲜明的集诗、文、画于一体的文人养猫笔记。 作者自诩“猫民代表”，写猫画猫如人，抒发多于白描。书中描绘了不同状态的猫，有约会的猫、耍酷的猫、踏遍青山的猫、虎虎生威的猫……200幅好看独特的猫咪画集。书中有诸多关于猫的历史考证，书末展示了中国古代十大猫民及其事迹。
《南京味道》余斌著/译林出版社2025年3月版/59.00元
ISBN：9787575300070
该书是一位南京“馋人”的饮食札记，南京大学教授余斌带给我们一代人的味觉回忆，一座城的舌尖传记。四十余篇妙趣文章，描摹金陵名馔、市井风味，畅谈南京吃的个性、吃的记忆，从盐水鸭、烤鸭，到吃鸭的副产物鸭油烧饼、鸭血粉丝汤，再到“马鞍桥”、美龄粥、十样菜、梅花糕……将老南京舌尖和心头的味道汇于一编。
《人生拒绝清单》[日]pha著 程俐译/湖南文艺出版社2025年2月版/48.00元
ISBN：9787572622212
该书是一本人生励志图书，书中4个章节分别对应4个清单：不拥有清单、不努力清单、不自责清单和不期待清单，例如“不买东西”“不执着于过去”“不削减睡眠时间”“不马上做决定”“不在乎别人的看法”“不钻牛角尖”等，告诉读者当今世上充斥着无数“必做之事”，到处都是“不这么做就糟了”的言论，但其实99%的所谓“必做之事”，其实是“可以不做”的，整理出什么不是“必须做”的，剩下的才是自己的人生。
科普类（5种）
《中国老年自我健康管理手册》陈作兵、滕世助、刘英华主编/人民卫生出版社2025年2月版/79.00元
ISBN：9787117374699
该书积极响应老龄化社会的健康需求，全面系统地论述了老年人群如何做好自我健康管理，涵盖了生理、心理、运动、饮食、疾病预防、用药安全、康复自我管理、中医养生以及助老设备选择等多个方面，传递了正确的健康理念和生活方式，对提升老年人的生活质量具有积极的推动作用。
《生命的密码：基因那些事儿》李昂著/山东科学技术出版社2025年2月版/36.00元
ISBN：9787572324574
该书从一个生物学史研究者的视角，讲述了一些有关基因的故事，涉及“基因”概念的发展、一些重要基因的发现、分子生物学技术的应用以及它们带来的社会问题和文化现象等。作者用尽可能通俗生动的语言讲述基因那些事儿，力图使具有生物学基本知识的读者能像读小说一样读完这本书，加深和拓展自己对基因的认识。
《那些你关心又不知道答案的健康问题》陈罡、子琳著/中信出版集团2025年3月版/69.00元
ISBN：9787521772555
该书是北京协和医院肾内科副主任陈罡医生与资深医疗媒体人、主持人子琳合作的“对话体科普”，聚焦日常生活中大家关心的心脏、呼吸、消化、糖尿病、血液、肾脏、免疫、睡眠、中医和护肤10大健康主题，解答40个重要的健康问题。通过丰富生动的多元化场景，带来沉浸式阅读体验，在引人入胜的故事中，潜移默化地演示了准确、有效提问的方法，为普通人和医生有效地愉快沟通提供非常有帮助的参考。
《非凡之数：9个神奇数字中的宇宙真相》[英]安东尼奥·帕迪拉著 阳曦译/天津科学技术出版社2025年3月版/68.00元
ISBN：9787574226159
从“0.0000000000000001”到“无限”，数字既能揭示微观粒子世界的奥秘，也能让广袤的宇宙展露真相。该书将数学与物理学相融合，打破传统学科界限，呈现数学和物理学这两个学科不断协同发展、互相拓展边界的精彩历程。作者展示了9个神奇数字如何成为黑洞、相对论、量子力学等舞台上的主角，以及它们如何带领大众接近物理学边缘，探索终极的万物理论。
《如何阅读一棵树》[英]特里斯坦·古利著 四木译/上海社会科学院出版社2025年3月版/69.80元
ISBN：9787552046076
该书作者以20年自然观察经验，揭秘树木生长的原理及普遍特征背后隐藏的线索，让读者了解海拔与温度如何影响树种的分布；树枝、树叶、树根如何指引方向；树皮纹理所揭示的树木年龄；明亮开阔环境与林地中心对树木外形的影响；树木拥有哪些生存策略与智慧……书中包含35幅手绘树木剖面图、32张全彩图片，图文并茂，细致讲述有关树木的每一个细节。