■徐 洁（浙江少年儿童出版社婴童出版分社图画书编辑室主任）

　　今年的夏天有点长，三伏40天。本期暑期专题，特征集一波才华横溢、灵魂有趣，善于“抵抗”炎热夏天的编辑们，晒一晒自己的“消暑”好物。一起来看看，大家如何在夏季工作、休闲之于，实现自我调节，清凉头脑，自在生活。（更多精彩的编辑故事将在下期呈现）

　　面对炎炎夏日，每个人都有适合自己的消暑小妙招。作为养生控的我主要从环境和饮食上进行调节，为自己消暑降温。我会在工位周围布置养眼的室内绿植，既为工作环境增添一抹清新，还能让身心舒适、放松。比如薄荷，它具有独特的、清新怡人的香气，能够提神醒脑，缓解闷热感。还有常见的绿萝，它喜阴且易养，柔软、舒展的藤蔓不仅能为室内增添一丝活力，还能有效地净化空气，非常适合我们新大楼的办公环境。

　　作为一名资深打工人，我还会准备夏季养生特饮——各式消暑花草茶。比如金银花茶，它具有清热解毒、疏散风热的功效，适合夏季饮用以消暑解渴。菊花茶也是养生达人的夏日必备饮品，它具有疏风散热、清肝明目的作用，对于夏季因高温引起的头痛、目赤等症状有缓解作用。我还经常将白菊花和绿茶搭配冲泡饮用，以增强其清热解暑的功效，非常适合久坐于办公室的案头工作者。另外，即可观赏又可泡水饮用的薄荷同样具有清凉解暑、提神醒脑的功效，对于缓解夏季疲劳和困倦效果极佳。这些花草茶食用方便，一般只要取适量放入杯中，用温水或沸水冲泡即可。

　　清凉解暑好书 我编辑的一套绘本“神奇的草药”系列在炎热的夏天给我带来了新的阅读感受。这套书不仅内容让人神清气爽，还具有“育娃”的辅助功效。作为一名宝妈，每到暑假，需要格外关注孩子们的身体健康。孩子们在假期里如果长时间接触电子产品，眼睛容易疲劳；无节制地喝冰镇饮料、吃油炸食品，脾胃容易损伤。我和孩子们共读这套书后，学到了非常多的健康养生小常识，孩子们也意识到在假期里要注意用眼、用嗓，少喝奶茶、饮料，尝试对人体有益的自然饮品。

　　“神奇的草药”系列是一套以中华传统医学为题材的奇幻绘本故事，它用生动的插画和有趣的文字为孩子讲述了不良的生活习惯所带来的危害以及相应的解决措施。

　　绘本中提及的草药：山楂、金银花、白玉兰、苍耳等都是孩子和家长日常可见的、熟悉的植物。在书中，它们缓解了主人公在冒险过程中遇到的消化不良肚子疼、大喊大叫嗓子哑、感冒鼻塞打喷嚏等常见症状。

　　在《鹏鹏的秘密》里，他们发现了枸杞和白菊的护眼功效；在《毛金大叔的盛宴》中，他们了解到竹叶、竹沥能清热降火；在《大嘴的神果》中，他们学会了用山楂和陈皮来消除积食、健脾开胃；《鸣爵的夜息香》则讲述了鸣爵如何利用薄荷的清凉特性来缓解嗓子疼痛和干咳；在《长鼻子阿四与鼻涕森林》中，长鼻子阿四带领孩子们进入鼻涕森林，学习用金银花、玉兰花和苍耳子清热解毒，预防感冒。

　　绘本通过这些例子告诉孩子最简单的草药知识，更重要的是让他们养成良好的饮食习惯与卫生习惯。

　　我对食疗养生比较感兴趣，也希望孩子们能以合适的方式了解这一博大精深的中华传统文化。在与孩子们共读的过程中，我惊喜地发现他们能很快地将自己带入角色，跟随主人公一起探险，感受这些平凡的植物带来的神奇力量。除了草药的神奇魅力外，绘本中还有很多神秘的角色，它们造型独特、个性鲜明，与故事情节有着巧妙、隐秘的联系。炎炎夏日，这套书既能帮助孩子们养成健康的生活习惯，还能让他们树立文化自信，也为我的育儿生活带来了一抹清凉。如果家长们正在寻找适合孩子们的暑期读物，我强烈推荐这套书。相信孩子们一定会爱上它！