阿迪达斯 miCoach

　　阿迪达斯miCoach就好比一个经常伴随在你身边的教练，每天都严格通过GPS追踪使用者的健身情况，并且能为使用者制定个性化的锻炼计划与内置联系模式，甚至这款APP还可以提醒用户究竟何时到了购买新鞋的时间。

　　运动日程表

　　该软件为用户提供超过300个肌肉练习的详细说明还有动画演示，对于爱健身的小伙伴来说是很好的“伴侣”，而且费用也并不多。付费版和免费版相比另外增加了1400多种肌肉练习的高清视频、身体指标跟踪还有其他更多的功能。

　　Zombies, Run!

　　Zombies Run是在美国很受欢迎的一款iOS健康及健身应用，这款程序把单调的跑步过程变身为躲避僵尸的游戏，让你迫于僵尸追赶的压力不停往前跑。

　　不久前Zombies Run程序开发商再度将第2季游戏推出，内含全新的任务、更新的地图并添加了新的互动项目。假如你讨厌单调的跑步，还可参加骑自行车、游泳等其它有趣的健身运动。假如你像我一样，需要通过让人感兴趣的游戏来让自己离开沙发出去运动，那就赶紧Zombies Run吧!

　　耐克训练营

　　就如Nike广告词那般，“just do it”，只要想运动，不管是短时间的快速灵活运动亦或是长达45分钟的慢跑都可以尝试。该软件分量很足，其中大部分的容量包含了Nike专业教练的视频语音指导素材还有让你配合锻炼时专门定制的专属音乐专辑。该软件超过60项的自定义训练计划可以让你在锻炼之后恢复完美的身材。

　　FatSecret Calorie Counter

　　FatSecret Calorie Counter是一款帮助你找到所需要的食物卡路里数据与营养成分的简单工具。当用户在进食时，不妨通过这款应用程序随时随地计算每顿饭摄入了多少卡路里、脂肪与碳水化合物等营养成分。只要将名称输入或扫描食品包装上的二维码，就能马上获得食物热量信息。

　　用自身体重锻炼

　　用自身体重锻炼（You Are Your Own Gym）的应用程序，可以指导用户在任何时间、环境、条件下随时锻炼。除了同名畅销书内容外，该APP还内置了很多免费视频，教给用户具体的锻炼方法。

　　7分钟锻炼Seven

　　无需锻炼设备，每天只需几分钟时间 。该APP如同一款真实游戏一样，趣味成就和奖励不断鼓励使用者。就像视频游戏，Seven开始有三颗心。跳过一天即失去一颗心，一个月错过3次锻炼，进度将重置为零，即Game Over了。随着进度解锁从新手到运动员的许多成就 ，可以赢得奖励和健康相关的赠品。（逍 遥）